In de westerse wereld hebben we de neiging om ons te laten meeslepen door de hectiek van het moderne leven, en daardoor vergeten we vaak...

Meditatie is een eeuwenoude praktijk die de laatste jaren steeds meer aan populariteit wint in de westerse wereld. Naast de spirituele...

Mindfulness is een geweldige manier om kinderen te helpen hun emoties te begrijpen en zich te concentreren op het huidige moment. Het kan...

Het boeddhisme is een oude filosofie en religie die is ontstaan in het huidige Nepal en India en zich heeft verspreid over de hele...

De uitdrukking "zeven kleuren stront schijten" is een krachtige en kleurrijke uitdrukking die wordt gebruikt om intense angst of extreme...

In onze drukke en hectische wereld is het belangrijk om tijd vrij te maken voor rust en ontspanning. Het kan echter verleidelijk zijn om...

Angst is een veelvoorkomende emotie die bij iedereen kan opkomen in verschillende situaties en omstandigheden. Deze emotie wordt vaak...

Muziek is een krachtige en veelzijdige kunstvorm die ons op verschillende manieren kan beïnvloeden. Een van de meest bekende en...

Sensorische informatieverwerking is het vermogen van ons lichaam om de informatie die het via de zintuigen ontvangt, te verwerken en te...

Wandelen is een gemakkelijke en laagdrempelige manier om aan lichaamsbeweging te doen en biedt zowel fysieke als mentale voordelen. Uit...

Je hebt het vast wel eens gehoord dat als je maar positieve woorden tegen jezelf zegt je het vanzelf gaat geloven. Dat is niet gelogen....

‘Rugje kriebelen?...’ dat was de term bij mij vroeger thuis voor rug masseren. Ik weet nog dat ik vaak op de bank tegen mijn vader aan...

Speelborden die van tafel geveegd worden of monopoly geld wat verstopt wordt.. je herkent het vast wel. Gezellig spelletjes spelen met je...

Als kind tekende je vast erg veel! Maar gaandeweg is dat op de achtergrond geraakt naar mate je je meer moest focussen op je studie en...

Huh? Hoe zorgt spanning nu weer voor ONTspanning? Misschien moet ik het beter spierspanning noemen.. want spanning vanwege angst of...

Bij wijze van spreken dan... Want ontspannen, dat kan op verschillende manieren. En voor iedereen kan dit ook anders zijn. Sommige mensen...

Acupressuur... nee, geen acupunctuur.. maar wel iets wat er op lijkt. Gewoon zonder die naalden. Zodat je het zelf ook kan toepassen...

Kakelen als een kip op een podium... volgzame kandidaten met een lege uitdrukking op hun gezicht... herken je dat beeld? Dat is het beeld...

Meestal als ik behoefte heb aan ontspanning denk ik aan een heerlijk bad. Ook merk ik dat mijn kids het heel fijn vinden om lekker...

Pfff...ja hoor de Sint is bijna in het land. Ik merk dat ik helemaal kriebel wordt van alle festijnen om ons heen. We kunnen niet eens...